産後の腰痛でお悩みですか？旭川のフェムケアサロンで身体と心のケアを

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腰痛の主な原因について解説

腰痛の原因とは

check_box 筋肉の緊張：妊娠期間中に胎児の重みを支えるために、腰周りの筋肉が緊張し続けることがあります。この緊張が解けずに残ってしまうと、腰痛を引き起こすことがあります。
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妊娠によるの身体の歪み：妊娠中はお腹が大きくなることにより重心が変化しますが、出産後重心が変化しても姿勢が正しく戻らずに歪んでしまうことがあります。歪みがあると、反り腰など腰に負担がかかり腰痛が起きることがあります。
check_box 育児中の姿勢：赤ちゃんのお世話や授乳など、育児中は姿勢が悪くなりがちです。背中が丸まったり、前かがみになったりすることで、腰に負担がかかり腰痛が起きることがあります。
check_box 過労やストレス：育児や家事、仕事などで疲労が溜まったり、ストレスがたまったりすることで、筋肉の緊張や神経の刺激が増え、腰痛を引き起こすことがあります。

産後の腰痛は、様々な要因によって引き起こされることがあります。主な原因としては以下のようなものが挙げられます。

産後の腰痛対策

腰痛を改善するための自宅ケア

Point 01

適切な姿勢を保つ

長時間の同一姿勢でいることなどを避け、姿勢を正しく保つことが重要です。背筋を伸ばし、横から見ると耳と太ももの付け根、くるぶしが一直線になるように意識しましょう。また、立ち姿勢も同様に背筋を伸ばしてお腹を引き締めるようにしましょう。
Point 02

ストレッチやエクササイズ

腰痛を改善するためには、腰周りの筋肉を強化するストレッチやエクササイズを行うことが効果的です。特に、腹筋や背筋、お尻の筋肉を鍛えると腰への負担が軽減されます。定期的なストレッチやエクササイズを習慣化しましょう。
Point 03

適度な休息を取る

産後の腰痛を改善するためには、適度な休息も大切です。十分な睡眠を取ることや、体を冷やさないようにすることが重要です。枕やマットレスの選び方にも注意しましょう。必要に応じてマッサージや温めるなどのケアも行いましょう。

フェムケアサロンの特徴

旭川にあるフェムケアサロンでは、産後の腰痛に特化した施術を提供しています。助産師が女性の悩みに寄り添い、身体と心のバランスを整えるお手伝いをします。

フェムケアサロンは、ほかのお客様が出入りしないプライベートサロンで、一人ひとりの悩みに丁寧に向き合います。女性が心の奥底にある悩みを打ち明けられる場所として、身体の内側から美しくなろうとする女性を、さまざまな施術でサポートします。

数多くの女性の妊活から産後に寄り添った助産師が、女性のためのエステを旭川に構えています。女性特有の悩みを抱える方の中には、周囲の人に気軽に相談できず、病院へ行っても思うような結果にならなかったと、諦めてしまう方もいるかもしれません。そのような経験も含めて、丁寧にお話をお伺いします。フェムケアによって、女性が自分自身を大切にし、心身のバランスを整えることができるよう、エステの施術でサポートします。自分らしく生きる女性が増えて笑顔が広がる世の中を目指し、子どもたちの未来まで明るくしたいという想いで活動しています。

フェムケアサロンでは、ほかのお客様が出入りしないプライベートサロンでお客様をお迎えします。施術後には施術を受けた感想、ご質問などを丁寧にお伺いします。お客様が理想とする結果に、より早く到達できるよう、ホームケアやセルフケアのことも丁寧にお伝えしています。施術後にお使いいただける基礎化粧品などを準備しており、メイク用具をご持参いただければ、メイク直しをして帰宅していただくこともできます。今後の施術コースのご提案や次回予約も承ります。

フェムケアサロンでは、よもぎ蒸しや骨盤軸整体などの施術を提供しています。よもぎ蒸しは、和漢植物入りのブレンドよもぎを使用し、薬効成分を含んだ蒸気を当てる施術です。骨盤軸整体は、初期の妊婦の方や産後直後の方にも受けていただけます。ソフトタッチに身体に触れる程度で、女性特有の不調や痛みを整える施術を行います。また、アンダーリップトリートメント講座も開催しております。詳細はメニューをご覧ください。

フェムケアサロンでは、予約制とさせていただいておりますので、事前のご予約をお願いいたします。支払方法は現金、クレジットカード、電子決済がご利用いただけます。お子様連れも大丈夫です。サロン内で託児させていただきますし、お子様の状況に合わせて対応することもできますので、お気軽にご相談ください。出張のご希望にも対応しておりますので、詳細はお問い合わせください。

よもぎ蒸しの効果

よもぎ蒸しは、女性の健康や美容に効果のある施術です。特に産後の腰痛や冷え性の改善に効果があります。よもぎには、抗酸化作用や抗菌作用があり、血行促進や代謝アップにも効果があります。また、リラックス効果もあり、ストレス解消や睡眠改善にも役立ちます。

よもぎ蒸しの効果を最大限に引き出すためには、週に1回の継続的な施術が推奨されています。また、施術後には十分な水分補給や休息が必要です。ご自宅でも手軽に行えるホームケア方法もありますので、ご相談ください。

お問い合わせ・ご予約

フェムケアサロンへのお問い合わせやご予約はこちらからお気軽にどうぞ。専門のスタッフが丁寧に対応いたします。

お問い合わせ・ご予約

フェムケアサロンへのお問い合わせやご予約は、以下の連絡先までお願いいたします。

メールアドレス: info@femcaresalon-moana.com
電話番号: 050-3576-9225
営業時間: 10:00～17:00（土曜は午前のみ）
定休日: 日曜日

ご予約の際には、お名前、連絡先、ご希望の日時をお伝えください。お問い合わせ内容についてもお知らせいただければ、よりスムーズに対応させていただきます。お客様のご要望に沿った施術を提供するために、事前にお伝えいただく情報がありますので、ご協力をお願いいたします。

フェムケアサロンでは予約制となっておりますので、事前にご予約いただくことをお勧めいたします。お電話やメールでの予約受付時間内にご連絡いただければ、スムーズにご予約いただけます。

お子様連れのお客様もお気軽にご予約ください。お子様連れも歓迎しておりますので、安心してお越しください。